Cimet za mršavljenje: 10 učinkovite pića

Cimet za mršavljenje postala koristiti dieticians ne tako davno – međutim djelotvornosti ovog začina joj je pomogao da brzo steknu popularnost. Pića od cimeta, pomažu u normalizaciji težinu, kuhati jednostavno, a izbor recepata možete odabrati najprikladnije za sebe način za oslobađanje od suvišnih kilograma.

cimet za mršavljenje

Zašto cimet pomaže da izgubite težinu: korisna svojstva

Cimet ima niz korisnih svojstava, niz koje promiče učinkovito mršavljenje. Ovaj začin:

  • smanjuje razinu glukoze i kolesterola u krvi;
  • stabilizira inzulina;
  • pomaže u smanjenju apetita;
  • sprječava nastanak novih masnih stanica;
  • stimulira rad unutarnjih organa.

Osim toga, slatko okus cimeta pomaže smanjiti količinu šećera u jelima i pićima, ili uopće ne odustati od korištenja sladila, koji također pomaže u borbi sa suvišnim kilogramima.

Ovim korist cimeta za tijelo nije ograničen. Ovaj začin sadrži i vitamin C, A, PP i vitamina, bogata je i mineralnim tvarima kalijem, kalcijem, željezom, fosforom, magnezijem i cinkom. Redovita konzumacija kore cimet drveta pomaže u jačanju imuniteta i tonus organizma, normalizira rad probavnog sustava. To se koristi kao antiseptik i antiparasitic sredstva, bolesti bubrega, pri borbi protiv gljivičnih bolesti kože i u bezbroj drugih slučajeva.

Kako uzimati cimet za mršavljenje

Uzeti mirisne začin za mršavljenje mogu biti različite načine. Zemlju cimet možete dodati u žitarice ili sir smjese, hladne voćne juhe ili voćne salate, deserti od pečeni voća, smoothies. Cimet je izvrstan u kombinaciji s jabukama, kruškama ili dunja. U topla jela cimet se dodaju neposredno prije spremno ili prije posluživanja. Hladno – samo posute prahom cimeta prije konzumacije. Ako prehrane uključuje med – u njega možete dodati zemlju cimet je odličan okus kombinacija.

Međutim, za smanjenje težine najučinkovitije pića s cimetom – možete ga dodati u mlijeko, čaj, kavu, voćne i biljne čajeve. Pića ne samo da su korisne, ali i ukusna. Uzimaju ih bilo jutro ili dva puta dnevno – ujutro i navečer. Za njihovu pripremu možete koristiti kao zemlju cimet, tako i štapić cimeta.

Kuhati pića s cimetom najbolje neposredno prije konzumacije – začin dovoljno brzo "daje" svoj miris, tako da je satima gurati ga ne treba.

Kao što je bilo moćan alat, cimet za mršavljenje je potrebno uzimati u ograničenim količinama – ne više od pola žličice začina u dan.

Mirisna voda s cimetom

Je sažet i jednostavan recept za napitak s cimetom – to je voda s cimetom. Za njezinu pripremu cimet treba podijeliti na komade, stavite ih u infuser za vodu, prelijte kipućom vodom i ostavite stajati oko 10 minuta.

Takav ekstrakt se može piti kao u toplom, tako i ohlađen obliku, tijekom cijelog dana. To će se normalizirati metabolizam i smanjiti želju za "slatko", što čini ekstrakt cimeta dobar pratilac bilo prehrane.

Honey voda s cimetom

Među recepata za pića od cimeta za mršavljenje je jedan od najpopularnijih – cimet s medom. Posta uzimajući čašu takvog koktela, ne samo smanjenje težine, ali i poboljšati sliku (honey voda s cimetom u prvom redu pomaže ukloniti masne naslage s trbuha). Osim toga, ovaj napitak pomaže poboljšati probavu, a povoljno utječu na tonus organizma.

Za pripremu obroka piti četvrtina žličice cimeta treba ulijte pola čaše vruće kipuće vode, nakon čega pričekajte dok se voda malo ohladi, a cimet "sami konfigurirati". U toplu (35-40 stupnjeva) vode stavite žličicu prirodnog meda i dobro promiješati, po želji možete dodati i kriška limuna ili limete. Napitak je spreman.

Cimet s medom za gubitak težine uzeti dva puta na dan na prazan želudac ujutro, oko pola sata prije doručka i prije spavanja.

Napitak od cimeta s kefir – tri recepta

Ne-masnu kefir – stalni pratilac mršavljenje, tako recepti za koktele i cimeta na bazi jogurta dovoljno popularan.

Najlakši recept – dodati ¼ žličice cimeta u čaši jogurta i kako treba promiješati. Uzimaju je kao napitak dva puta dnevno, ujutro na prazan želudac i navečer.

korist cimeta

Frape od jogurta i jabuke s cimetom– odličan izbor prehrambenih doručak. Za njegovu pripremu uzmite čašu nemasnog jogurta, očistite od kore i nasjeckajte dvije manje jabuke i umutiti koktel u blenderu. Nakon toga, dodajte ½ žličice cimeta i izmiješati.

Vrlo učinkovito sredstvo za mršavljenje napitak od jogurta, cimeta, đumbira i crnog papra. To se zove "koktel supermodela" – on ubrzava metabolizam i trajno otklanja osjećaj gladi, ali treba ga koristiti s oprezom, da ne naškoditi tijelu. Za pripremu ovog napitka u čašu jogurta uzima pola žličice cimeta i mljevenog đumbira i dodati prstohvat papra čile. Bolje je ne uzimati na prazan želudac – učinak mršavljenja u tom slučaju će biti vidljiv, ali je vjerojatnost problema s probavnim sustavom vrlo je visoka. Piti "piće modela" ne možete više puta na dan.

Kako kuhati mlijeko s cimetom

Ovaj napitak pomaže smanjiti količinu šećera u krvi i normalizirati krvni kolesterol. Piju dvaput dnevno – ujutro i navečer.

Uz ovajrecept mlijeko s cimetom je vrlo jednostavan. Šalica toplog mlijeka (do vrenja bi opcionalno) dodajte ¼ žličice cimeta u prahu, umiješajte. Pričekajte par minuta. Cimet mlijeko gotovo.

Ako koristite cimet u štapu način kuhanja će biti nešto drugačiji. U tom slučaju, morate staviti cimet s mlijeko, dovesti do vrenja i kuhati par minuta, nakon čega je dati mlijeku ohladi (to bi trebalo biti toplo, a ne vruće).

Za doručak možete piti cimet mlijeko s medom malo šećera – to će vam pomoći da se napuni energijom.

Kako skuhati čaj s cimetom

Cimet možete dodati u crno, tako i u zeleni čaj – to će također olakšati gubljenje težine, i na taj način obogatiti okus napitka i malo zasladiti. Od konzumiranja šećera u takvim slučajevima je bolje odustati. Posebno blagotvorno djeluje kao napitak za dijabetičare, normalizacija sadržaj šećera u krvi.

S cimetom pivo čist (ne okusom) čaj. Stavite u infuser čaj čaj, dodajte ¼ žličicu cimeta ili split na dijelu štapić cimeta, nakon čega skuhati na uobičajeni način.

Ovaj čaj se može piti u "čistom" obliku, tako i s dodatkom mlijeka ili limuna. Ako koristite je za varenje zemlju cimet, piće uspjeti oblačno. To je normalna pojava, jer cimet se ne otapa u vodi.

Recept za čaj jabuka s cimetom

Pomoći će da se smanji težina i normalizirati metabolizam i jabuka čaj s cimetom. Možete ga piti u toplom i u hladnom obliku.

Za pripremu napitka jabuka srednje veličine moramo očistiti od sjemenki, izrezati na kriške ili kockice i staviti u infuser za vodu zajedno sa štapićem cimeta. Možete koristiti i zemlju cimet (1/4 žličica na čašu vode). Prelijte kipućom vodom i inzistirati 10-15 minuta.

U piću možete dodati kriške limuna ili naranče, lišće paprene metvice. U vruće doba godine jabuka čaj s cimetom možete piti s ledom – on je savršeno osvježavajuće. Ako vam se sviđa začinili – može varirati recept, dodajući piće karanfili, mala količina đumbira, par slatkih mirisne paprike, narančinu koricu i tako dalje.

Kako skuhati kavu s cimetom

Kombinacija cimeta s kave također pomaže da izgubite težinu, a osim spaljivanja masnoća ovaj dvojac ima i druge prednosti: cimet ima svojstvo da "smekša" djelovanje kofeina, smanjuje se trema. Kava s cimetom za mršavljenje se pije bez šećera, a najbolje je koristiti prirodni kavu, a ne topiv surrogates.

Prilikom kuhanja kave u Turk komada cimeta dodaju na početku kuhanja, uz kavu, prelijte hladnom vodom i na laganoj vatri je doveo do kape. Kada koristite mljevenog začina ¼ žličice cimeta dodaju pred ferventis, ili direktno u šalicu.

U kava s cimetom možete dodati i druge začine, primjerice, đumbir ili muškatni oraščić.

Osvježavajući napitak od naranče i cimeta

Ljetne vrućine mogu pripremiti jednostavan naranča-cimet napitak koji se pije rashlađen tijekom dana.

Za ovaj štapić cimeta ili ½ žličice cimet u prahu treba preliti čašom kipuće vode i neka stoje do hlađenja. Dvije naranče izrezati na kriške, staviti u posudu, dodati grančica svježe metvice, sipati vodu, cimet i dodati kuhane hladne vode, čime je kapacitet do jedne litre.

Takva voda s limun i cimetom uz jednostavan nenametljiv miris savršeno osvežava i gasi žeđ. Kada se koristi u nju možete dodati kocke leda.

Učinkovitost cimeta za mršavljenje: naši nedostaci, kontraindikacije

Za normalizaciju tjelesne težine cimet je vrlo učinkovit – recenzija, redovita konzumacija pića na temelju njega može za mjesec dana osloboditi od 4-5 prekomjerne tjelesne težine. Međutim, pretilost, kao i obično, u pratnji "buket" bolesti, uključujući i endokrini sustav cimet za mršavljenje je bolje ne koristiti, barem ne prije savjetovanja s liječnikom.

pića s cimetom

Osim toga, cimet je slabo sredstvo za ljudima koji vode sjedilački način života ili ne razmišljaju o zdravoj prehrani – umjereno konzumiranje začini nisu u stanju "prevagnuti" sve su to faktori koji doprinose zapošljavanje težine, a uzeti ga po principu "što više to bolje" je opasno za zdravlje. U isto vrijeme cimet – vrlo učinkovit satelit dijeta i dijeta programa, a u pozadini pravilne prehrane i motorne aktivnosti učinak od njenog konzumiranja će biti maksimalna.

U malim količinama cimet gotovo bezopasno, ali redovita uporaba ovog začina na preporučene za mršavljenje količinama kontraindicirano:

  • za trudnice (pogotovo u prvom trimestru);
  • ljudi s povišenim krvnim tlakom;
  • kod bolesti središnji i autonomni živčani sustav;
  • kod infekcija i upalnih bolesti (posebno pri povećanju temperature);
  • kada povećana razdražljivost;
  • kada trombocitopenija ili velikoj gubitak krvi .

Ali čak i ako ne postoji kontraindikacija za redovito uzimati cimet može uzrokovati kod nekih ljudi neugodnih simptoma: poremećaj probave, bolovi u trbuhu, glavobolja. U tom slučaju od cimeta za mršavljenje je bolje odustati.